被禁和同学打球 他哭诉“活着没意义”-taptap国际版官网入口

玉林新闻网-玉林晚报讯（记者 庞献）“我以后再也不理她了”“我觉得活着好没意义”……初二男生小林（化名）在宿舍哭了两个多小时。在他的哭诉中，同学们知道了小林口中的“她”是妈妈，而这一切都是因为妈妈禁止他打羽毛球。

一项体育运动，为何会引发一场亲子危机？国家二级心理咨询师、莫莫心理工作室负责人莫华表示，孩子生活的支点越多，内核就会越稳定；体育运动是一个稳固的支点，还能有效防御青少年心理问题的发生。

担心孩子打球影响学习，家长向老师投诉

14岁的小林就读于城区某中学。近期，小林班上流行打羽毛球，每到周末同学们都结伴到球馆打球，小林也开心地参与其中。看到孩子一到周末就去打球，妈妈担心会影响学习，于是劝说小林要利用周末对功课查漏补缺。

想和同学打球、谈天说地，小林对妈妈的劝告置之不理。情急之下，小林妈妈找到班主任，希望老师管一管班上的“打球之风”，以免学生们“玩物丧志”，影响成绩。在小林妈妈连番投诉下，班主任在家长群发出通知，提醒家长不能让孩子周末出去打球。

如今，小林的同学依然结伴打球，但每次都避开小林。被同学有意无意地孤立，小林在宿舍放声痛哭，向同学诉说对妈妈的“恨意”，渴望得到同学的理解。

体育运动是青少年心理健康的一剂“良药”

近来年，心理问题成为全国青少年群体中的大问题，空心病的案例也越发常见。许多学生尽管在学业上比较优秀，却无法从中获得满足感，从而感到内在空虚，甚至失去生活意义和目标。针对这些心理问题，北京大学临床心理学博士徐凯文给出两剂“良药”：一是充足的睡眠，二是保证每天2至4小时的运动。

此外，世卫组织在2022年《世界精神卫生报告》中指出，参加体育活动的青少年往往拥有更强的心理韧性和赋能，心理更健康，且在与家庭成员和同龄人之间的社交中拥有更好表现。

体育运动为何能成为青少年心理健康的“良方”？对此，莫华首先分享了女儿到达“人生巅峰”的一次经历：女儿就读于华南理工大学，最近和同学代表学院参加学校的乒乓球比赛，获得了双打亚军，还得到樊振东的亲笔签名；女儿形容那一刻“感觉到达了人生巅峰。”因为这一成就感超越了高考，给她的人生增加了浓墨重彩的一笔。

“运动能让我们的大脑分泌内啡肽，可带来长期的愉悦感和满足感。运动项目带有一定的竞技性，获胜时能巩固成就感，输了自然会从中总结经验，是一次恰到好处的挫折教育。所以热爱运动的青少年往往拥有更强的心理韧性和坚忍不拔的性格。”莫华说。

生活支点越多，孩子的内核越稳定

如今，不少青少年觉得生活枯燥无聊，甚至是虚无，如何构建孩子丰富的精神世界？

“能够让孩子感到愉悦、有价值和意义的事情，都是生活的支点。”莫华说，要让孩子有更多的支点，首先是家庭和学校支持，不要剥夺孩子好不容易找到的兴趣爱好，无论是体育运动、音乐、画画还是收集手办、冰箱贴，只要不是负面、阴暗、伤害自己和他人的，都应给予支持，那将会是孩子找到知音、获得共鸣的途径，也是他们热爱生活的支点；这些兴趣爱好会形成他们的人格特点，让他们内在结构更加稳定；同时家长也要避免弄巧成拙，无需过于执着地引导，比如学了钢琴就要考到十级，当兴趣爱好成了一项必须完成的任务，就不再是支点了。

莫华建议，家长可以告诉孩子，如果希望自己的人生多点乐趣和色彩，他们需要勇于尝试、乐于尝试；需要尝试不同的活动和学习各种技能，以发现和发展自己的兴趣，还能在面对挑战时有更多的应对策略，从中形成乐观、积极的心态和终身学习的态度。

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